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10.1002/14651858.CD003160.pub2 84 MehtaP.RaymondJ.PunjaniR.LarsonT.HanM.BoveF.et al

L-carnitine shows significant benefits for male fertility parameters

CL Answer Do essential amino acid (EAA) supplements help build muscle better than dietary protein or protein supplements

Cureus 12 (8), e10128

Benefits were more pronounced in studies using 6001,200mg per day over at least eight weeks.2 A 2022 randomized controlled trial in patients with metabolic syndrome found that 600mg of ALA daily for 12 weeks significantly reduced triglyceride levels and total cholesterol compared to placebo.59 However, the study did not observe significant changes in LDL-C or HDL-C